15.04.2020 Поради психолога (Практичний психолог Черненко О.В.)
Покращуємо собі настрій, щоб стати щасливішим Отримуйдостатньосонячного світла. Дуже важливо отримувати достатньо вітаміну D від сонячного світла. Таким чином, мозок буде продукувати все більше і більше серотоніну. Якщо тобі потрібен саме цей нейромедіатор, ми пропонуємо тобі щодня гуляти хоча б по 10-20 хвилин. Також, завдяки таким прогулянкам, у тебе буде краща можливість поміркувати над своїм життям і спланувати все те, що ти хочеш зробити у...